正義感の強すぎる息子について

現在一人息子である3歳の息子は、4月から幼稚園に通い始めてだんだんと親の手を離れて自分だけの時間を過ごすようになると思うと心配な反面寂しいという気持ちもあり、それだけ成長したんだなと感が深く思うこともあります。

ただ、それ以上に心配なのはこれから小学校や中学校に入ってから悪いことやいじめなどに巻き込まれないかということです。

そろそろ4歳になりますが、誰に似たのだか正義感が強くリーダーシップを取りたがる性格で、幼稚園で先生にダメだと注意されたのにそれを守らない子がいると、その子を追いかけてまでダメだと注意して回るほど正義感が強いのです。

悪いことをダメだと言われるともちろん素直に従う子もいれば腹が立つ子もいると思われます。
まだそれをやんわりオブラードに包んで言えるわけもなく正論を言うことで返って相手に逆襲されるのではないかと親としてはひやひやしてしまいます。

もっと成長して、正しいことを言ったら相手も気持ちが悪いこともあるんだというのに気づいて言わないようになればよいのでしょうが、そのまま正義感を持ったまま小・中学校に進んでいじめられたりしないかと今から少し不安を感じています。
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子供を一人育て上げるのは一筋縄ではない

子供が小さいとよく泣くしぐずるし、本当に「骨が折れる」という言葉がぴったりくるほど子供を育てることは大変だな~と思います。一筋縄ではいかないというか、「人間を一人前に育てるのは大変なことなんだ」というのが本当に身に染みて分かります。

子供が親を助けるまでの間、親は子供のために自分がしたいことも諦め、自分が食べたいものも諦めることがあります。わが家は経済的にギリギリの線で生活しているため贅沢などできず、それでも「子供にだけはかわいそうな思いをさせまい」と強く思いながら子供を育ててきました。

だからオシャレをしたいなんてことまったく考えもしなかったし、食べたいものも「子供に美味しいものを食べさせられればそれでいい」と、たくさんのことを諦め我慢してきました。

やがて大きくなった子供がどんな風に親孝行してくれるか分かりませんが、苦労が報われるときがくるのかどうなのか・・・なんとなくですがそれを楽しみにしています。
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冷たいお水よりも、白湯を飲んで便秘解消しました

ずっと間違った考え方をしていました。それは朝起きてすぐ、冷たいお水を飲んでいたのです。冷たいお水を飲む事で、腸がびっくりすると聞いていたのです。でも間違っていました。白湯のほうが良かったのです。冷たいお水よりも、生暖かい白湯を飲んで腸をはっとさせたほうがいいのです。そのほうが、お通じには効果的だったのです。
朝起きて早めに、白湯を飲む事で毎日お通じがありました。日課にする事が大事だったのです。とにかく水分をいっぱい摂る事は大事だと、以前から知っていました。でも冷たいお水のほうが効果的だと、勝手に思っていたのです。ですが朝起きてすぐには、白湯を飲んだほうがもっと効果的だったのです。
あんなにも頑固で、四日でないのは当たり前でしたがこの方法で毎日お通じがあるのです。自然と体全体もとてもスッキリしてきました。軽くなってきました。体重計にのってみたら、なんと五キロも痩せていたのです。溜まっていた宿便が、全部出たのでしょう。
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便秘解消には納豆を食べたりきのこを摂取しています

以前、恐ろしい便秘による激痛で哀哭しながら病院に身寄りに送り迎えしてもらったりという、本当に便秘で実に辛い思いをしてからは便秘予防にはさんざっぱら気を配るようになりました。
普段から便秘防止につき、発酵フードが良いという知ったので納豆を毎朝食べています。
味噌や納豆など和食は発酵フードが多いですし、便秘進化になかなかおすすめです。
お肉が大好物ですが、肉ばっかり食べているとお腹の塩梅がほとんど良くないので、いつも肉を食べる時は共々野菜も食べています。
レタスやキャベツなどの生野菜サラダはボリュームのわりに、たいして食物繊維が少ないだ。
食物繊維は便秘防止に至極大切なyesですが、効率良く服するなら加熱した温野菜にしたり、えのきだけやブナシメジなどのきのこを積極的に活用するとおすすめです。
きのこは食物繊維多く非常に低カロリーなので、普段から色々な調理に使ったり、シリコンスチーマーで蒸したりして、便秘防止のために食べています。
えのきだけを食べると、個人的には随分お腹がスッキリし便秘に効く感触があります。
便秘予防には食物繊維をじっくり摂取したり、野菜やきのこなどでボディを解毒するとおすすめです。
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虫歯予防に口腔ケアの意識を高く持つ

日本人は欧米人に比べて口腔ケアの意識が低いともいわれています。虫歯予防にはこの口腔ケアの意識を高く持つことで普段からの予防もできますし、早期発見で早期治療でき虫歯のない状態を維持できます。では口腔ケアの意識を高く持つと言うのは具体的にはどういったことを考えていけばいいかというと、虫歯の原因となる歯垢が出来るだけない状態を維持することが大切です。食べた後は食べかすが歯についていることがありますが、しっかりと取り除かないと虫歯菌が繁殖してどんどん歯のエナメル質に及んで虫歯が進んでしまいます。歯磨きの時間はしっかりとることが大切ですが、時間以上に、歯垢を取るという意識で一本一本ねばつきやぬるつきが無くなるまで磨くということが大切です。また、歯が沁みたり、色の変色などわずかな違和感でもすぐに歯科医で診てもらうことが重要です。あまり痛くないからと放置せずにすぐに歯科医に行く習慣づけも虫歯予防にはかなりの効果があります。
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排便をよくするための食べ物における仕込みに関しまして

あたいは便秘体質なので、連日モイスチャー片手落ちにならないように、こまめに水を呑む習慣をつけています。又、腸を活発にするために時間がある時は散策、ジョギング、ヨガなど身体を動かすことを心がけています。
又、朝はオールブランという、小麦ふすまが素材のシリアルを食べています。
これは、テーストはあまりありませんが不足しがちな食物繊維がたっぷりと摂取できるので、便秘防護に欠かせないものです。シリアルという時期の果実で、繊維やミネラルを摂取するようにしています。
シリアルだけでは排便が情けない時もあるので、ヨーグルトにチアシードを入れた方法も随時食べています。チアシードは養分豊富な食物ですが、これを食べると排便がよくなるので、水でふやかしたものを飲み物やヨーグルトに入れたものを召し上がる事を営みづけています。
食べ物は麦ディナーが鉄板だ。白米だけで召し上がるよりも養分価が激しく、繊維クオリティも落とせるので、美味く便秘防護ができて便利です。
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ディアナチュラ〜カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD

私はAsahiのディアナチュラのサプリメントシリーズを愛用しています。
私には持病があり、長期飲まなければいけない薬の副作用に骨粗鬆症と出ていた事でカルシウム摂取と吸収の良いバランスのサプリメントを探していました。
ディアナチュラのシリーズのカルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンDを飲み始めて直ぐに嬉しい変化がありました。
私は前記の持病でもう一つ、副作用により汗や体液等が出にくくなる薬も飲んでいます。その所為か酷い便秘でした。とにかく便が硬いので、無理に出そうとするとお尻の穴が大変な事になります。流血騒ぎです。いつもヨーグルトや乳酸菌のタブレットやビオフェルミン等を、便がスルリと出る事を夢見て意識的に摂っていました。でも頑固な便は硬いままでした。
しかし、このカルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンDを飲む量が多くて1日6錠なので、朝に3錠一先ず飲んだところ昼前に物凄く気持ち良く全ての便が出たのです。
それから毎日、夜寝る前にビオフェルミンとカルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンDを、3錠飲んで眠ると毎朝快腸です。
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つらくないうちに解消したい便秘

便秘はひどくなると健康を害しますし、お医者さんに相談する人も少なくないです。そういう人達とくらべれば私はかなり軽いほうなのはわかっていますけど、それでもたまに便秘になるときはけっこうきついです。
今は軽い便秘でも、このていどですむとはかぎりません。年をとって便秘になったという人もいますし、便秘に悩んでいないからといって何もしないというわけにもいかないと思っています。
便秘は体から出るべきものが出ないので、体内に老廃物や毒素がたまってしまう状態です。こういうことを知るとそんなにつらくない便秘でも解消したいと思います。
今している便秘対策は、おやつの代わりにスムージーや青汁を飲むことです。お菓子やケーキを食べていたおやつの時間にこういう健康にいいものを飲むのでダイエットにもなります。始めたばかりなのでどちらの効果も出ていませんが、体にとってはいいことなのでしばらくは続けたいです。青汁もスムージーも飽きずに飲み続けたいです。
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子供の通う学校の役員決め

春になると憂鬱になる事の1つに子供が通う学校での役員決めがありますよね。多くの公立私立学校では保護者が何かしらの役員になる事が多いです。PTA本部のような重要な役からボランティアまで様々ですが皆さんイヤイヤやるので不満も多いと思います。私も先日中学校の役員決めに参加しました。中学校は3年しかなく役員は1クラス4人選出されますから1クラス40人のクラスでは半分近い人が何もやらずに卒業できる計算になります。立候補が居なければくじ引きになりますがそのクジに3年間あたらなければめでたく卒業。しかしクジに当たってしまった場合拒否権がありません。役員の中にはハードなものと簡単なものがあります。例えばうちの学校だと広報は楽だけど学級委員は大変。しかも3年生の学級委員になってしまうと卒業の準備や謝恩会の仕切りまでのしかかってきます。早い段階で楽な役員をやっておくか、己のくじ運にかけるか。水面下で保護者は葛藤しているのです。ちなみに私は早々に役員を引き受け春を心穏やかに迎える方を選びましたけれどね。
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朝、起きた時にドリンクを一杯飲むのがお勧め

若い頃から便秘体質で便秘解消効果のあるお茶やサプリメントなど色々試してきました。ただ、水分不足が一番影響しているのではと最近、感じるようになりました。それで最近は一日に1、5L以上の水を飲みながら食物繊維を摂るようにしています。
まず、朝起きた時は胃に何も食べ物が入っていない状態なので、水を一杯飲むとお通じがきやすくなります。寒い日はぬるま湯を一杯飲んでも同じように効果があります。
どちらかというとお通じは体を温めた方が効果的なので冷たい水よりも温かいドリンクを飲んでいくのがいいと思います。
また、水の代わりにヨーグルトドリンクや今、流行っているグリーンスムージーも同じように効果があります。
私は以前、ダイエットしている時に朝食にグリーンスムージーを置き換えていました。その時も決まって午前中にはお通じがきていましたし、朝起きた時のドリンク系は便秘解消効果が期待できると思いました。朝、お通じがあるとその日は一日調子が良かったです。
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